Qué es suwari waza y por qué se entrena de rodillas en aikido
Qué es suwari waza: técnicas de aikido desde seiza que obligan a usar cadera, respiración y todo el cuerpo en lugar de la fuerza de las piernas.
¿Qué es suwari waza? Es el nombre genérico de las técnicas que se realizan desde la posición sentada en las artes marciales japonesas tradicionales. En aikido, ambos practicantes se colocan de rodillas, uno frente a otro en seiza, y ejecutan las mismas técnicas básicas que se practican de pie.
Un origen ligado a los samuráis
La explicación más repetida sitúa su origen en la cultura marcial samurái, en la que había que responder a atacantes estando sentado. Conviene matizarlo: la enciclopedia que hemos consultado lo plantea como una implicación, no como un hecho documentado, y no aporta fechas ni escuelas concretas. Sí recoge que las técnicas sentadas son habituales en las kata de iaido de la Musō Shinden-ryū y de otras koryū, y que también se practican en judo.
La misma fuente relaciona tres formas de trabajo: tachiwaza (los dos de pie), hanmi handachi waza (quien defiende está en seiza y quien ataca, de pie) y suwari waza. Históricamente aludían a la frontera entre kenjutsu y jujutsu según la distancia inicial entre los contendientes, y pasar con fluidez de una a otra subrayaba que el guerrero debía estar preparado para cualquier situación.
Qué se aprende sin piernas
La razón pedagógica es más clara que la histórica. Al quitar las piernas de la ecuación, desaparece el apoyo y la fuerza que solemos sacar de ellas. Para proyectar o derribar hay que recurrir a:
- La cadera, como motor del movimiento.
- La respiración correcta, vinculada al kokyū-hō o «fuerza de la respiración».
- La palanca y el cuerpo trabajando como una unidad.
- Desplazamientos deslizantes que compensan la falta de piernas.
Además, como hay que mantenerse erguido, estas técnicas se diferencian del trabajo de suelo del judo o de la lucha libre. La fuente atribuye al suwari waza mejoras en la estabilidad corporal, el equilibrio y el mantenimiento del ki, y explica que el aikido lo conserva porque mover caderas y cuerpo como un todo entrena el equilibrio del cuerpo y de la mente, y enseña a confiar en la habilidad y no en la fuerza bruta.
La herramienta para desplazarse es el shikkō, la marcha de rodillas en la que avanzan a la vez caderas, rodillas y tronco. Según la fuente, quien domina este trabajo puede llevarlo a la práctica de pie, precisamente porque ha aprendido a mover todo el cuerpo y no extremidades sueltas.
No todas las escuelas le dan el mismo peso: algunas, como el aikido Kobayashi, insisten especialmente en perfeccionarlo, mientras que otras reparten la atención por igual entre las tres formas. Hay que tener en cuenta que todo lo anterior procede de una única fuente enciclopédica, que trata el tema de forma general y no recoge la visión de ninguna escuela de aikido en particular.
En el tatami
Trabajar de rodillas es como poner una lupa sobre la técnica: los atajos de fuerza desaparecen y se nota enseguida si el movimiento nace de la cadera o solo de los brazos. La próxima vez que practiques shikkō o una técnica en suwari waza, mantén la espalda erguida, respira con calma y busca que todo el cuerpo se mueva a la vez. Lo que descubras ahí abajo es justo lo que después dará solidez a tu aikido de pie.